Vivenciar dilemas faz parte de qualquer relacionamento humano e, segundo percebemos, a constelação sistêmica surge como uma forma de compreender e transformar padrões repetitivos. Ao longo do tempo, acompanhando pessoas e grupos, notamos que certos dilemas aparecem com bastante frequência nesse contexto. Refletir sobre eles pode trazer clareza, alívio e despertar novas possibilidades de escolha.
Oito dilemas comuns identificados em constelação sistêmica
Nossas experiências em grupos e sessões individuais apontam para oito dilemas que tocam muitas famílias, empresas e organizações. Apresentamos aqui cada um, seguido de possíveis soluções e caminhos para avançar.
1. Sentimento de não pertencimento
Um dos pontos mais sensíveis na constelação é quando alguém não se sente parte de sua família, do grupo de trabalho ou até da sociedade. Esse sentimento pode gerar isolamento, tristeza e até bloqueios pessoais.
- Reconhecemos que esse dilema, muitas vezes, surge quando existe um “excluído” em algum lugar do sistema. Pode ser alguém que saiu, foi esquecido, ou mesmo alguém cujas histórias foram silenciadas.
- Uma solução possível é incluir simbolicamente, aceitar e dar um lugar de dignidade para este que ficou à margem, seja no diálogo, na lembrança ou em rituais de reconhecimento.
“Quando pertencemos, sentimos força.”
2. Lealdades invisíveis e autossabotagem
Lealdades familiares inconscientes, como repetir fracassos ou sofrimentos de gerações anteriores, geram autossabotagem e limitações.
Essas lealdades surgem do desejo de pertencer, mesmo que isso implique carregar dores que não são nossas.
Na prática, quando reconhecemos as dores e deixamos cada um ser responsável por sua própria história, aliviamos aquilo que não nos cabe. O reconhecimento amoroso rompe esse ciclo.
3. Conflito entre pais e filhos
Conflitos nessa relação central aparecem como repetição ou oposição exagerada dos padrões familiares.
Ao olharmos para isso em constelação, percebemos o valor de cada um no seu lugar. Pais dão, filhos recebem. Inverter essa ordem traz desequilíbrio.
A solução proposta é validar o lugar de cada um e praticar a gratidão pelo que foi possível receber.
4. Dificuldade nos relacionamentos amorosos
Uma queixa comum está ligada a repetições de padrões afetivos ou falta de relacionamentos saudáveis. Muitas vezes, essa dificuldade está conectada a histórias não resolvidas do passado, incluindo antigos parceiros que não tiveram seu lugar reconhecido ou dores de separações anteriores.
- Podemos trabalhar reconhecendo essas relações passadas, aceitando o que foi e liberando o vínculo emocional para vivências presentes mais saudáveis.
- A constelação auxilia a “dar lugar” para o que ficou, liberando o caminho para novas histórias.
5. Falta de prosperidade ou dificuldade financeira
Notamos em muitos casos que bloqueios financeiros relacionam-se com questões de pertencimento, culpa ou exclusão familiar. O dinheiro pode ser visto, inclusive, como uma energia ligada ao equilíbrio entre dar e receber.
Quando há honra pela história familiar e pelo próprio trabalho, a energia da prosperidade circula melhor.
6. Repetição de doenças e padrões de adoecimento
Quando um padrão de doença – seja física, mental ou emocional – se repete em uma família ou grupo, podemos ter uma “lealdade à dor” inconsciente.
O caminho aqui é reconhecer quem sofreu, honrar suas experiências e permitir que cada um siga seu próprio destino. Com isso, é possível liberar as gerações seguintes dessas repetições.
7. Culpa e sentimento de inadequação
Carregar culpas que não são nossas, por falhas de outros, é mais frequente do que imaginamos. Sentimo-nos inadequados diante de situações em que, na verdade, não temos responsabilidade direta.
Nesses casos, a solução passa por devolver a responsabilidade a quem lhe pertence, com respeito, sem julgamento. Assumir apenas o que é nosso abre espaço para leveza.
8. Dificuldade em lidar com perdas e lutos
Pessoas que passam por grandes perdas e não conseguem elaborar o luto podem se sentir presas ao passado. Isso impede a retomada do fluxo vital e bloqueia conquistas futuras.
- Na constelação, podemos simbolicamente nos despedir, agradecendo e liberando a vida para seguir adiante.
- Reconhecer o valor das memórias sem aprisionamento é uma porta para o recomeço.
Como buscar soluções para esses dilemas?
O ponto comum em todas essas situações é o olhar para o sistema do qual fazemos parte, seja ele familiar ou organizacional. Entendemos que, ao identificar um dilema, tornamo-nos capazes de agir de outra forma, interrompendo ciclos de repetição.
Algumas ações práticas que sugerimos:
- Perguntar-se: “O que ainda não teve voz neste sistema?”
- Reconhecer vínculos antigos com respeito, mesmo que não concordemos com tudo o que ocorreu.
- Honrar a história familiar, reconhecendo dificuldades e virtudes.
- Diferenciar o que é nosso e o que pertence ao outro, soltando o peso do que não nos cabe.
Pequenas mudanças internas podem ativar grandes movimentos coletivos.
Dar lugar a si mesmo é dar lugar à vida.
Conclusão
Percebemos, ao longo desta reflexão, que os dilemas sistêmicos são oportunidades. Ao reconhecer padrões, histórias esquecidas e vínculos antigos, abrimos espaço para escolhas conscientes e relações mais saudáveis.
A constelação sistêmica não oferece receitas prontas. O que propomos é um olhar ampliado, capaz de incluir, reconhecer e ressignificar dores para então construir conexões mais livres e verdadeiras. Cada situação é única e pede delicadeza, respeito e honestidade consigo mesmo e com os demais.
Perguntas frequentes sobre constelação sistêmica
O que é constelação sistêmica?
Constelação sistêmica é uma abordagem terapêutica que observa a pessoa em seu sistema de relações, sejam familiares, profissionais ou sociais, identificando padrões repetidos e buscando novos caminhos de equilíbrio e harmonia.
Como funciona uma sessão de constelação?
A sessão pode ser individual ou em grupo. O participante expõe brevemente seu dilema, e pessoas ou objetos representam membros do sistema ou aspectos do problema. O constelador conduz a dinâmica, promovendo movimentos simbólicos que trazem clareza e novas possibilidades de solução.
Quais dilemas podem ser resolvidos?
Vários dilemas podem ser trabalhados, como dificuldades de relacionamento, conflitos familiares, repetição de padrões, bloqueios financeiros, problemas de saúde recorrentes, entre outros. O foco está sempre no que se repete, trazendo sofrimento ou limitação.
Vale a pena fazer constelação sistêmica?
Muitos relatam que a constelação sistêmica proporciona novas perspectivas e sensação de alívio, auxiliando em mudanças positivas. Cada pessoa tem uma experiência única, mas a prática costuma ser transformadora quando há abertura e disposição para olhar para si mesmo e para o sistema.
Quanto custa uma constelação sistêmica?
O valor de uma sessão pode variar de acordo com o profissional, região, formato (individual ou grupo) e duração. No geral, os preços são expostos antes do agendamento. Sugerimos buscar informações diretamente com o profissional escolhido.
